লাইফস্টাইল

সাদা না কালো, কোন চিয়া বীজ বেশি পুষ্টিকর?

চিয়া ভেজানো জল বা চিয়াবীজ মেশানো স্মুদিতে চুমুক দিয়ে এখন দিন শুরু হয় অনেকেরই। গত কয়েক বছরে সমাজমাধ্যমে চিয়া বীজের…

বিস্তারিত...

আরামদায়ক ভঙ্গিতে বসেও মেদ কমবে, পিঠ-কোমরের বেদনা সারবে, অভ্যাস করুন বদ্ধহস্ত সুখাসন

যোগাসন সহজ হবে আবার আরামদায়কও হবে, এই দুই সুবিধা একসঙ্গে পাওয়া যায় না সব সময়ে। কিন্তু যোগাসনের একটি প্রাচীন পদ্ধতিতে…

বিস্তারিত...

বাগান করা যেভাবে সুস্থ দীর্ঘ জীবন পেতে সাহায্য করতে পারে

মারিয়ান রগস্টাড নরওয়ের বাসিন্দা। সুইজারল্যান্ডে ৫০ বছর হোটেল ক্লার্ক হিসেবে কাজ করেছেন তিনি, যেখানে তাকে নতুন নতুন ভাষা ও নানা…

বিস্তারিত...

পানিশূন্যতা দূর করবে ‘শশা-লেবুর শরবত’

শরীর ভেতর থেকে হাইড্রেট এবং ঠান্ডা রাখতে পারে শশা ও লেবু। এই দুই উপকরণ দিয়ে শরবত বানিয়ে পান করে গরমে…

বিস্তারিত...